原因是你欣賞抽煙的畫面，或者你喜歡抽煙的緣故。

　　為什么抽煙的人顏值都很高1

當(dāng)你欣賞抽煙的畫面時，你潛意識就會覺得這個舉止很帥，會給那個人加一些濾鏡，那么當(dāng)他抽煙的時候你就會覺得他顏值很高。但是抽煙跟顏值是沒有關(guān)系的，有時候抽煙還會影響一個人的顏值，會使得容貌發(fā)生變化。

抽煙對于自己的容貌是非常不利的，不論是從抽煙的動作來說，還是煙內(nèi)的物質(zhì)都會影響人們的容貌，有些人會覺得抽煙這一行為很酷，就會去模仿，這樣的想法是不正確的，應(yīng)該認(rèn)識到抽煙的危害，減少抽煙次數(shù)。

抽煙注意事項：

1、不要躺在床上或沙發(fā)上吸煙。

2、不要漫不經(jīng)心，不管場合，隨手亂扔煙頭和火柴梗。

3、不要在維修汽車和清洗機(jī)件時吸煙。

4、不要在吸煙時讓煙灰掉落在可燃物上。

5、不要不看場合、地點亂彈煙灰。

6、不要在匆忙時把未熄滅的煙頭塞進(jìn)衣服口袋。

7、不要把點著的香煙隨手亂放在可燃物上。

8、在禁止吸煙的場合不要吸煙。

9、在公共場合不要吸煙，有煙癮的話可以到吸煙區(qū)。

吸煙的危害

1、 吸煙影響皮膚的血液循環(huán)

盡管吸煙可能會引起一些皮膚問題（如皺紋、色斑及晦暗無光的膚色），但適量吸煙對某些人來說也可能有好處。

吸煙會導(dǎo)致血管收縮，使血流速度加快。高速的血液循環(huán)有助于為皮膚提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，從而使皮膚更加光滑和健康。

2、 吸煙能提高身體代謝率

除了改善血液循環(huán)外，吸煙還能提高身體代謝率，這意味著吸煙者更容易消耗身體儲存的脂肪并保持身材。尤其是在晚上消耗一些煙草可以幫助身體保持良好的代謝狀態(tài)，這就為一些人來說是非常有用的。

3、 女性吸煙對骨盆和臀部有利

有些研究表明，在女性中，吸煙與更寬闊的骨盆和臀部有關(guān)，這也是一些女性認(rèn)為吸煙能夠改善身材的原因之一。但是，吸煙對女性健康的.負(fù)面影響也是不可忽視的，包括增加患乳腺癌、骨質(zhì)疏松等疾病的風(fēng)險。

4、 生物學(xué)因素的作用

除了上述因素外，也有可能生物學(xué)因素對吸煙者有利。一些研究表明，吸煙者的某些基因特征與更好的皮膚和身材有關(guān)聯(lián)。

總之，雖然抽煙的人可能比不抽煙的人更有吸引力，但吸煙對人體其他方面的危害是不容忽視的。如果你可以通過更健康的方式來保持良好的外貌，那就一定不要選擇吸煙。

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每天抽10根煙危害多大

每天抽10根煙危害較大，可增加多種疾病的發(fā)生風(fēng)險，直接影響口腔、咽喉、氣管、肺部等部位。為健康起見建議盡快戒煙，若出現(xiàn)不適癥狀還需及時采取干預(yù)措施。

香煙中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，燃燒過程中產(chǎn)生的煙霧由多種化合物組成。每天抽10根煙可使煙霧經(jīng)口腔、咽喉、氣管進(jìn)入肺部，不斷損傷黏膜、細(xì)胞等，可能誘發(fā)氣管炎、肺炎、口腔癌、肺癌等疾病。

長期如此可影響內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等，還對心臟、腦、腎等產(chǎn)生不良影響，增加發(fā)生心腦血管意外的風(fēng)險、降低皮膚免疫功能且對外界抵抗能力下降等。

此外，每天抽10根煙者，除引發(fā)疾病外還會出現(xiàn)成癮性，進(jìn)而對日常生活、工作產(chǎn)生負(fù)面影響。

建議養(yǎng)成健康生活方式，及時戒煙、戒酒，規(guī)律作息、適當(dāng)運動等，以維護(hù)身體健康。若需戒煙可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，制定合理戒煙計劃，盡可能避免復(fù)吸。

戒煙最好的方法

1、零食戒煙法

準(zhǔn)備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會占用掉你很多的時間，從而抵消抽煙的沖動。

2、喝水戒煙法

如果想抽煙的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽煙的感覺了。胃里有東西，自然少想起抽煙。

3、冥想戒煙法

當(dāng)你想抽煙的時候，開始冥想，閉上雙眼，身體呈放松狀態(tài)，然后腦海里想像一下美好的事物和風(fēng)景，這樣，也會拋開抽煙的欲望的。

4、睡眠戒煙法

既然不想抽煙，那就睡覺吧。睡著了，什么也就不想了。睡眠的時候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的橘子皮，有安眠的作用。

5、濃茶戒煙法

喝茶養(yǎng)生，當(dāng)然，也可以幫助你改掉抽煙的毛病。建議你在想抽煙的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去，就會起到好的效果的。

6、模擬戒煙法

當(dāng)然，戒煙的過程是痛苦的，不如自己找一個可以模擬的方式來抽煙，例如，可以把筆放入嘴里，就當(dāng)是在吸煙的過程。這樣，雖然看似傻，可是至少不再抽煙。

7、運動戒煙法

當(dāng)然，運動也可以幫助你戒煙的。這點大家也很清楚，選擇在好的天氣里，出去跑步，或者是爬山，肺部干凈了，自然就不想再抽煙了。

8、瑜珈戒煙法

現(xiàn)在有一種方法是可以做瑜珈鍛煉，不僅可以凈化心靈，而且也能讓你的身體好起來。跟著瑜珈老師學(xué)習(xí)瑜珈，會有效幫助你戒煙。

9、轉(zhuǎn)移戒煙法

轉(zhuǎn)移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戲，你可以看電影，看電視，或者是聽音樂，這些都可以把你的注意力從抽煙上挪開，自然不再想抽煙了。

10、意志戒煙法

這就要靠你自己的意志了，如果你能堅持下來，自然就可以放開抽煙的。這點大家都清楚，尤其是戒煙成功的人更是如此。

戒煙后的癥狀

1、口渴

常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素。

2、睡眠中斷

這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。

3、嗜睡

一旦沒有了煙堿的化學(xué)提神作用，既往吸煙的人可能會產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。

4、難以入睡

有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡?？梢岳脽o法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。

5、咳嗽

長年累月吸煙后，肺會產(chǎn)生大量粘液來自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數(shù)周)會咳嗽。

6、便秘

許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的'咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。

7、頭痛

頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復(fù)發(fā)。其原因尚不清楚。

8、饑餓感

身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。

9、盜汗

經(jīng)常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗。

10、震顫

手和手指輕微發(fā)抖，可持續(xù)數(shù)周。

11、口瘡

少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強(qiáng)飲食和補(bǔ)充維生素B、C可緩解癥狀。

12、注意力不集中

在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應(yīng)盡可能避免駕車或操作機(jī)器。

13、手足癢

這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。

14、頭皮酸痛

這也是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。