冬天養(yǎng)腎適合喝啥茶，飲茶是中國(guó)自古就有的生活習(xí)慣與交際禮節(jié)，而養(yǎng)生茶與普通茶葉不同之處在于，更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效，含茶或以中藥，或者以藥食同源的原料制成以養(yǎng)生保健為目的的茶，都統(tǒng)稱為養(yǎng)生茶，下面來(lái)看看冬天養(yǎng)腎適合喝啥茶。

　　冬天養(yǎng)腎適合喝啥茶1

在冬天如果想要達(dá)到養(yǎng)生補(bǔ)腎的目的，應(yīng)以藥物治療為主，但是可以通過(guò)喝一些茶，達(dá)到間接補(bǔ)腎和養(yǎng)生的作用，如核桃茶、紅棗枸杞茶等。

1、核桃茶：

核桃仁有一定補(bǔ)腎、溫肺等功效，可用于腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟等癥狀。冬天適量喝核桃茶，能夠在一定程度上輔助補(bǔ)腎，也有一定養(yǎng)生的作用；

2、紅棗枸杞茶：

紅棗能夠補(bǔ)氣血，枸杞有一定的滋補(bǔ)肝腎、益精明目等功效，冬天適量喝紅棗枸杞茶可以起到明目以及間接輔助滋補(bǔ)肝腎的效果，尤其比較適合肝腎虛損、腰膝酸軟、頭昏耳鳴以及遺精的人群，能夠起到一定的調(diào)養(yǎng)作用；

3、首烏生地茶：

何首烏歸肝經(jīng)、心經(jīng)、腎經(jīng)，能夠起到養(yǎng)血補(bǔ)腎的.效果，而生地有一定養(yǎng)腎的作用，所以這兩者在一起結(jié)合泡茶，可以輔助補(bǔ)腎，調(diào)節(jié)機(jī)體血液循環(huán)，有一定養(yǎng)生的作用；

4、其他茶品：

比如普洱茶、菟絲子補(bǔ)腎茶、枸杞茶等，冬天喝也可有一定的輔助補(bǔ)腎作用，而且喝茶時(shí)的熱水還可起到潤(rùn)肺等效果，并且可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，對(duì)身體起到一定養(yǎng)生的作用，但應(yīng)根據(jù)自身情況適量飲用。

此外，對(duì)于腎虛而言，建議及時(shí)就診明確病因，遵醫(yī)囑服用對(duì)癥補(bǔ)腎的藥物，比如六味地黃丸等，從而達(dá)到補(bǔ)腎的效果。而對(duì)于喝茶養(yǎng)生補(bǔ)腎而言，也建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不建議自行調(diào)理，以免喝茶不當(dāng)而對(duì)機(jī)體健康不利。

　　冬天養(yǎng)腎適合喝啥茶2

養(yǎng)生茶做法與功效：荷楂菊茶

以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫;山楂酸甘，行淤血;金銀花甘寒，清熱。容易疲倦、溏便(中醫(yī)指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。

養(yǎng)生茶做法與功效：寧神茶

合歡皮五錢、遠(yuǎn)志三錢、桂圓三錢、葉下紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的`水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

功效：安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。

養(yǎng)生茶做法與功效：減壓茶

柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

功效:清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

養(yǎng)生茶做法與功效：加味四物湯

當(dāng)歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補(bǔ)二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。將材料放入鍋中，加入四碗水(水須蓋過(guò)藥材)，以小火熬煮至一碗水即可。濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫?zé)犸嬘谩?/p>

功效:促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)血補(bǔ)氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈?zāi)垦?、滋?rùn)皮膚。

養(yǎng)生茶做法與功效：西洋參石斛茶

西洋參10克，石斛10克。先將西洋參揀雜，洗凈，曬干或烘干，切成飲片，放入較大容器內(nèi)，備用。將石斛揀雜，洗凈，晾干后切成片，放入沙鍋，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，去渣，收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中，加蓋悶15分鐘，即可飲用。(或?qū)⑽餮髤?、石斛碾成?xì)粉沖開水代茶飲用，每次3~5克，每日1~2次。)當(dāng)茶，可分上、下午2次，頻頻飲用，代茶飲服，當(dāng)日吃完。

功效:滋陰養(yǎng)胃，生津止咳。本食療方適用于胃陰虛實(shí)熱型白血病并發(fā)口腔炎患者。

養(yǎng)生茶做法與功效：活血茶

紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖25克。將紅花、檀香、綠茶、赤砂糖加水煎湯取汁，代茶頻飲。

功效:活血化瘀止痛。適用于因人體氣虛、寒凝、熱結(jié)、痰阻引起的心脈郁滯而產(chǎn)生的左胸膺部或中處隱痛、悶痛，有時(shí)還可引及肩背、手臂等處疼痛，不少心血管病人也有類似癥狀，均可飲用。

養(yǎng)生茶做法與功效：玫瑰花茶

干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。

功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

養(yǎng)生茶做法與功效：清熱茶

甘蔗500克，紅茶5克。將甘蔗削去皮，切碎，和紅茶共煎，代茶飲。

功效:清熱生津，醒酒和胃。治療氣候干燥、咽干口渴，喉癢咳嗽，過(guò)食肥膩食品等，為春季理想的保健飲料。

養(yǎng)生茶做法與功效：提神茶

枸杞子12克，淫羊藿9克，沙苑子9克，五味子6克，山芋肉9克。煎水。代茶飲，每天1劑。

功效:滋補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)益智，治療抑郁型神經(jīng)衰弱，困倦無(wú)力，記憶力減退。

養(yǎng)生茶做法與功效：健腦茶

桑葉5克，何首烏15克，白蒺藜10克，綠茶3克，丹參9克。煎水，代茶飲。

功效:益智健腦，活血化瘀，清熱明目。治療用腦過(guò)度引起的頭脹、頭痛、頭昏、失眠、夢(mèng)多等。

養(yǎng)生茶做法與功效：止血茶

將不拘量柿葉洗凈曬干(以秋季自然脫落者較好)，研為細(xì)末，瓷罐儲(chǔ)備。每日2～3次，每次取上末6克，以綠茶適量煎汁，候冷送服。

功效:用于支氣管擴(kuò)張咯血、痰中帶血、肺結(jié)核咯血、胃潰瘍出血，以及便血、尿血、子宮出血、紫癜等。涼血止血。

　　冬天養(yǎng)腎適合喝啥茶3

當(dāng)歸

含有揮發(fā)油，油中主要成分為藁本內(nèi)酯、正丁烯西夫內(nèi)酯、當(dāng)歸酮。另含多種人體必需的微量元素。具有補(bǔ)血活血、祛淤生新之功效，能營(yíng)養(yǎng)皮膚、防止粗糙。

由于當(dāng)歸能夠擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)，并含有豐富的微量元素，所以，當(dāng)歸能夠防止脫發(fā)和白發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)烏黑光澤。

何首烏

有大黃酸、大黃素，其次是大黃素甲醚和大黃酸蒽酮。此外，尚含有卵磷脂等。歸具有補(bǔ)益精血、強(qiáng)筋健骨、黑發(fā)輕身之功效，用于肝腎不足所致之須發(fā)早白。

何首烏能促進(jìn)超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)，延緩細(xì)胞的衰老過(guò)程，故對(duì)影響美容的早衰現(xiàn)象具有抑制、延緩的效果。

人參

含多種人參皂甙?？傇磉昂考s4%，是12種以上皂甙的混合物。

另含少量揮發(fā)油、多種氨基酸及維生素等。

對(duì)于因氣虛而須發(fā)不生者有較好的療效。

人參有使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，增進(jìn)毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給，增加頭發(fā)的抗脫強(qiáng)度和延伸率等作用。

因而，有著較好的美容、生發(fā)效果， 保持一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。

茯苓

含有三萜類、多聚糖類及膽堿、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。茯苓可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的.氧，以供給組織細(xì)胞。同時(shí)，還可使細(xì)胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強(qiáng)，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤(rùn)，達(dá)到美容的效果。

羅漢果

每100克羅漢果中含維生素C 340毫克。此外，還含有生物堿和三萜甙等。羅漢果可改善全身皮膚新陳代謝。有報(bào)道說(shuō)，羅漢果還可用于粉刺、肥胖及皮疹脫發(fā)的治療。

烏發(fā)養(yǎng)顏茶使用方法

每日2次，取袋泡劑一袋用開水浸泡20分鐘后飲用，每袋可沖泡3-5次。

無(wú)需忌口，年齡15歲以上可引用。

把內(nèi)袋放入茶杯泡，切勿撕開內(nèi)包裝。