養(yǎng)心護(hù)心的茶飲，我們一顆心臟一生能跳動(dòng)大約40億次，心跳越快，壽命越短，一個(gè)擁有健康頻率的心臟，直接影響了我們的壽命，所以保護(hù)心臟是當(dāng)務(wù)之急，接下來(lái)看看養(yǎng)心護(hù)心的茶飲吧。

　　養(yǎng)心護(hù)心的茶飲1

4味中藥泡茶飲，強(qiáng)心護(hù)心

做法：丹參、黃芪、決明子、山楂各5g，開(kāi)水浸泡10分鐘當(dāng)茶飲，可起到改善心臟功能的作用。

丹參：活血祛瘀，通經(jīng)止痛，用于胸痹心痛，脘腹脅痛，癥瘕積聚，熱痹疼痛，心煩不眠等癥。

黃芪：解毒生肌，固表益氣；可起到降壓、養(yǎng)心、調(diào)節(jié)血糖，改善皮膚狀態(tài)等作用。

決明子：味苦、甘、咸，性微寒，降脂明目、利水通便，有降血壓、血脂的作用。

山楂：能夠起到健脾胃，降脂、維護(hù)心腦血管健康的作用。但提醒患習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆性流產(chǎn)的孕婦請(qǐng)勿食用。

早餐這樣吃，心臟強(qiáng)壯起來(lái)

01

椰肉糯米飯

【食材】椰肉、糯米

【做法】將椰肉切成細(xì)絲，在煮飯時(shí)放入即可。

椰肉可以健脾補(bǔ)虛，糯米可以溫陽(yáng)補(bǔ)虛，能溫心陽(yáng)、脾陽(yáng)和腎陽(yáng)。

適合人群：心悸、面色蒼白、失眠頭暈、食欲不振、舌質(zhì)淡、脈細(xì)遲。

02

核桃米酒湯

【食材】米酒、核桃

【做法】先把核桃搗碎，放入鍋中小火炒香，再倒入米酒，用文火煮10分鐘左右即可。一天吃一到兩次。

米酒是甘溫之品，可以溫陽(yáng)散寒；核桃仁也是甘溫之品，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，同時(shí)還有潤(rùn)腸通便的`作用。

適合人群：全身虛腫、身寒怕冷、神疲乏力、腰酸食少、舌質(zhì)胖淡、苔薄白膩、脈沉遲。

無(wú)論男女，一過(guò)40歲就很容易被心臟病困擾，中醫(yī)為您推薦1種茶，2個(gè)養(yǎng)生食譜。這種茶的用料，都是在一般的藥店里能夠買到的，即使是自己在家里用起來(lái)，也非常方便！養(yǎng)護(hù)心臟就從這種茶開(kāi)始吧，也歡迎將我們的小方劑分享出去，讓更多人受益！

　　養(yǎng)心護(hù)心的茶飲2

1、麥冬滋陰茶

原料：五味子，麥冬、百合，枸杞。方法：將所有原料用冷開(kāi)水清洗一次，然后放入茶壺中加入開(kāi)水沖泡，每天飲用都可以的。

2、丹參補(bǔ)心活血茶

原料：何首烏、丹參、玉竹、桂枝、川七。方法：把原料放進(jìn)鍋里加水煮30分鐘。然后裝進(jìn)暖水壺飲用。

3、柏子仁茶

成分：柏子仁。方法：將柏子仁洗凈后放入保溫杯中用開(kāi)水泡20分鐘，每日可以多次飲用。

4、蓮心茶

成分：蓮心、白術(shù)、甘草、桂枝、茯神。方法：將所有藥材搗碎，泡在開(kāi)水中20分鐘，然后慢慢喝。

5、紅棗養(yǎng)心茶

原料：紅茶包，紅棗，紅糖。方法：將紅棗洗凈撕開(kāi)小塊，和紅糖一起入鍋加水煮10分鐘，然后倒進(jìn)一個(gè)杯子里面，把紅茶包也放入杯中，蓋上蓋子泡10分鐘就可以喝了。

6、鎖陽(yáng)油茶

材料：植物油、鎖陽(yáng)。方法：鍋里放油加熱，把鎖陽(yáng)放進(jìn)油里炸幾分鐘，取出后磨成粉。每天取一些泡開(kāi)水喝。

7、西洋參茶

成分：西洋參、郁金、田七、丹參、五味子。方法：將所有藥材切碎后搗碎，加開(kāi)水沖泡飲用。

8、逍遙花茶

材料：玫瑰花、醋柴胡、薄荷、枸杞。方法：將所有材料放進(jìn)一個(gè)紗布袋裝好，然后放入杯中加開(kāi)水泡，加入蜂蜜飲用。

為了更加有效滋養(yǎng)心臟，我們應(yīng)該注意日常的飲食，確保每天的飲食均衡，蛋白質(zhì)、纖維素和維生素的攝入要足夠，脂肪、糖、鹽要盡量減少，然后可以選擇吃更多的`新鮮果蔬，但是不要吃過(guò)于寒涼的，同時(shí)要保持良好的作息，這樣才可以保養(yǎng)心臟。

　　養(yǎng)心護(hù)心的茶飲3

護(hù)心代茶飲

3款護(hù)心代茶飲，針對(duì)不同的心血管問(wèn)題，進(jìn)行針對(duì)性的預(yù)防。

第一款就是可以預(yù)防高血壓的黨參銀杏茶。

黨參銀杏茶

【材料】黨參，干銀杏葉，陳皮。

【沖泡方法】將干銀杏葉、黨參、陳皮一起放入杯中，沖入沸水，蓋上蓋子悶泡約15分鐘。

【宜飲時(shí)間】預(yù)防高血壓、心腦血管疾病、體弱耳鳴時(shí)。

【功效】銀杏葉的主要成分為黃酮類化合物，可抑制血小板的凝集功能，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管病；黨參可補(bǔ)氣血，而陳皮除了可調(diào)理胃腸道外，其含有的果膠對(duì)高血脂癥引起的動(dòng)脈硬化也有—定的預(yù)防作用。特別適合預(yù)防高血壓、老年性癡呆、耳鳴者。

如果已經(jīng)患上了高血壓。又伴有急躁易怒、頭疼、頭暈、目赤、口干、口苦、舌紅、苔黃，尤其舌紅是邊尖比較紅的癥狀，那么就屬于肝陽(yáng)上亢體質(zhì)，這樣的高血壓人群可以飲天明菊代茶飲。

天明菊代茶飲

【用料】天麻、決明子、菊花

【功效】傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)針對(duì)這種肝陽(yáng)上亢體質(zhì)的高血壓有一個(gè)非常有名的治療方劑，對(duì)于這個(gè)方劑的研究論文足足有3萬(wàn)余篇，這就是天麻鉤藤飲。這個(gè)方劑被譽(yù)為高血壓治療第一方。天麻具有平肝潛陽(yáng)、鎮(zhèn)驚熄風(fēng)的作用，被譽(yù)為“頭藥之王”。具有很好的.降血壓作用。天麻無(wú)毒，現(xiàn)代動(dòng)物的急性及亞急性實(shí)驗(yàn)研究表明，天麻毒性非常的低，長(zhǎng)期使用對(duì)心、腦、腎、肝、腦等器官均無(wú)明顯不良影響。

【注意事項(xiàng)】大便稀溏的人慎用決明子。選擇菊花的時(shí)候，可以記住一個(gè)口訣：降火用滁菊，明目用貢菊，清咽用杭菊，消炎用野菊。

如果你有高血壓，并且同型半胱氨酸偏高，那么就可以選擇陳皮山楂荷葉茶。

陳皮山楂荷葉茶

【用料】陳皮、生山楂、生荷葉。

【功效】陳皮健脾開(kāi)胃、燥濕化痰；生荷葉“荷葉服之，令人瘦劣”， 荷葉的生物堿對(duì)脂肪酶具有抑制作用。具有降脂減肥作用。同型半胱氨酸血癥類型的高血壓在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中屬于痰濁血瘀的類型。所以痰濁血瘀型高血壓患者補(bǔ)充葉酸有助于降血壓，補(bǔ)充富含葉酸的食物也對(duì)降血壓有幫助。

【適用人群】適合同型半胱氨酸血癥類型的高血壓人群，這樣的人群普遍會(huì)有腹脹，困倦、胳膊腿放哪都不舒服、頭重如裹、舌頭有齒痕的癥狀，這屬于痰濁血瘀型高血壓。

護(hù)心食療方

光是預(yù)防高血壓還不夠，我們還要從根源解決患心血管病的問(wèn)題！中醫(yī)認(rèn)為，氣滯血瘀的體質(zhì)就容易造成心血管疾病，體內(nèi)的血瘀滯不通了，很容易對(duì)心血管造成巨大的傷害！所以預(yù)防心血管疾病，一定要學(xué)會(huì)補(bǔ)氣，活血化瘀！

丹參炒紅果

【用料】丹參，山楂，少許冰糖

【用法】丹參提前浸泡8小時(shí)，倒入鍋中煮水，開(kāi)鍋后煮15分鐘，出鍋前一次性加入去核山楂即可。

【功效】丹參在活血化瘀的同時(shí)，可以益氣補(bǔ)氣。山楂酸澀之性可以健脾胃、助消化，而且其消食導(dǎo)滯之功還可以行氣化瘀。二者結(jié)合可以化瘀血而不傷心血，開(kāi)瘀氣而不傷正氣。

護(hù)心三仁粥

【用料】桃仁、棗仁、柏子仁，粳米，冰糖適量。

【用法】先將桃仁、棗仁、柏子仁打碎入鍋內(nèi)，加水適量煎煮3次，過(guò)濾去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用。

【功效】桃仁有活血祛瘀、潤(rùn)腸通便、止咳平喘的作用；柏子仁有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的作用；棗仁有補(bǔ)肝寧心的作用。三個(gè)“仁”加起來(lái)可以養(yǎng)心安神、活血化瘀、潤(rùn)腸通便。適用于瘀血內(nèi)阻之胸部憋悶，時(shí)或絞痛、心失所養(yǎng)之心悸氣短、失眠多夢(mèng)、陰津虧損之大便干燥、舌質(zhì)紅或瘀點(diǎn)、瘀斑等癥?！?/p>