掉發(fā)嚴重有什么方法解決

你想知道掉發(fā)嚴重有什么方法解決嗎？掉發(fā)是現(xiàn)在很多小伙伴都苦惱的事情，發(fā)量越掉越少讓人非常焦慮，面對這樣的情形，小編也來給你支支招，下面小編整理了掉發(fā)嚴重有什么方法解決的內(nèi)容，一起來看看吧。

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一、合理洗頭

1、洗發(fā)不要太勤，據(jù)資料顯示一般應在7天左右為宜(資料不提供，太多忘記哪塊找來的了)，油性的間隔短些，干性的間隔長些， 夏天間隔又要短些。

2、洗發(fā)時，先要梳通頭發(fā)，不宜使用堿性。水溫37~38度，換水時水不要太冷，否則頭屑仍留在發(fā)間。

3、洗發(fā)后，不宜用強烈電吹風。因為當溫度超過80度時，會使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)遭到破壞，失去彈性和光澤。

4、洗頭時用啤酒灑在頭發(fā)上可使頭發(fā)快干;滴些檸檬汁，可使頭發(fā)光亮;選過頭后，再用茶水洗一次，日久會烏黑柔軟。

二、合理梳頭

1、頭頂和后面的頭發(fā)應當向上梳，左右兩邊的應當由發(fā)根到發(fā)梢向左右兩邊梳。

2、梳時頭發(fā)和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;干性頭發(fā)梳時可多用些力，油性頭發(fā)用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。

3、梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環(huán)。

4、經(jīng)常刷發(fā)能使頭發(fā)健康的生長，除去頭皮屑和灰塵，使頭發(fā)保持清潔，促進血液循環(huán)，使養(yǎng)分從發(fā)根輸向發(fā)尖。(土方法，據(jù)講是用毛刷)

三、頭發(fā)保護

1、多吃些含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發(fā)組織、增強頭發(fā)彈性和光澤的效能。

2、常做倒立動作，或是躺床沿懸空垂下去(高血壓者忌用)，可促進頭皮下的血液循環(huán)。

3、發(fā)質(zhì)脆弱的人不宜染發(fā)。經(jīng)常修剪分叉頭發(fā)(不修小心成芙蓉JJ)。頭皮屑過多請去醫(yī)院皮膚科。最好在淋浴時洗頭、頭發(fā)不宜多燙。

4、晚間歪告時，發(fā)夾應去掉，長發(fā)應放松。早晨梳理時，不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受壓迫而引起掉頭發(fā)。

5、經(jīng)常按摩頭部，可促進發(fā)皮新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，并可松弛神經(jīng)，解除疲勞。揉擦的'方法是用雙手的指甲，自額上發(fā)際開始由前向后地揉擦頭發(fā)，約十分鐘即可。

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掉發(fā)有遺傳因素的影響，這種情況下沒有什么特別好的方法，唯有強大自己，讓特殊的“發(fā)型”成為自己的標志。

遺傳因素以外的掉發(fā)我們都有可以想辦法改善和避免的。現(xiàn)在很多的掉發(fā)的例子是因為精神壓力太大和生活不規(guī)律造成身體總是疲勞造成的。我們應該學會給自己減壓，讓自己放松，給生活合理安排。

也有的掉發(fā)是缺乏營養(yǎng)造成的。所以我們要合理自己的飲食習慣，不挑食，多補充鐵、鈣等，菠菜，鯉魚，香蕉都富含鐵質(zhì)。

也有營養(yǎng)過剩造成的掉發(fā)，油脂過量會造成脂溢性脫發(fā)，我們要控制飲食，給頭發(fā)做保健按摩，使毛囊的血液循壞。

還有洗頭發(fā)方法不正確造成的掉發(fā)，用了化學成分傷頭發(fā)的洗發(fā)水，用指甲抓頭皮這些都是不正確的，應該用指腹抓頭。

染發(fā)燙發(fā)所用的化學成分也會傷害到頭發(fā)，所以盡量不要染發(fā)燙發(fā)。

經(jīng)常做做保健，用生姜擦頭可以有效促進頭發(fā)再生。