非手術的方法進行豐胸，主要是通過吃和運動來豐胸，多吃富含營養(yǎng)的食物。

　　豐胸都有什么方法1

1、多吃富含營養(yǎng)的食物，這樣可以使胸部組織變得飽滿，從而起到胸部增大的作用，木瓜和牛奶是必不可少的食物，木瓜酶對乳腺的發(fā)育有明顯效益，并且木瓜酵素能刺激卵巢分泌雌性激素達到豐胸效果，還有就是豬腳含有豐富的膠原蛋白，也可以豐胸。

2、運動，主要是通過胸部的運動，鍛煉胸部肌肉達到豐胸的效果，游泳是豐胸第一選擇，尤其是蝶泳最容易使胸部肌肉強勁。俯臥撐是豐胸的不二法門，俯臥撐能使乳房里肌肉增長，乳房突出，而且還有收腹的功能。

3、按摩刺激法，用冷水和熱水交替沖洗，促進胸部血液循環(huán)，在這種情況下沿著乳房下方的`線條由外往內進行按摩可使胸型變好，變大。

4、脂肪填充豐胸：將自身其它部位多余的脂肪抽吸出來，經過清洗、過濾等純化等步驟，再注射到乳房內的脂肪移植過程。手術沒有切口，恢復較快，不影響日常活動。由于是自身脂肪組織，沒有排異反應等憂慮，同時可以吸脂塑身，

達到一舉兩得的目的。自體脂肪填充豐胸是新興發(fā)展迅速的一門技術，它從根本上解決了豐胸者對假體不安全的憂慮，并且同時塑身，一舉兩得。

5、可以通過乳房保養(yǎng)推拿、按摩等，促進乳腺的發(fā)育，從而時胸部的外形更加飽滿，身材更加優(yōu)雅，增加自己的自信心，增加自己的生活樂趣。

　　豐胸都有什么方法2

1、撫摸式

該手法具體操作為：雙手交叉撫摸兩側乳房，可采用旋轉、橫向或者縱向等方法，堅持三分鐘為宜，力度適宜即可。

2、拿捏式

將精油或者乳液均勻涂抹在乳房上，再將雙手十指張開，從乳房底部慢慢向乳頭方向推移，重復操作三十多次為宜。

此外還可用雙手罩住乳房，保持十指張開以乳頭為中心，在乳房底部畫圈，畫圈時手指需要稍微用力，順時針操作三十余次，然后逆時針操作三十余次即可。

3、集中式

雙手放于乳房外側，用雙手虎口向上壓，然后從里向外直到抬到乳房外側，在松手，重復上述動作，15-20次為宜。

4、擦油式

用右手拖住右側乳房，五指并攏，將精油均勻涂抹在乳房上，左手放于右側乳房上，然后右手慢慢向上托，左手順式下放，重復十余次。結束后換側進行。

以上四種手法長期堅持操作，可以起到豐胸功效，還可以預防乳腺疾病，女性朋友們不妨一試。

除此之外，還可以按摩以下穴道豐胸

1、中府穴

該穴位位于腋窩與臂膀中間二分之一處，第一和第二肋骨之間。經常按摩該穴位能夠促進乳腺發(fā)育，從而起到豐胸效果。

2、云門穴

云門穴位于鎖骨凹陷處，與中府穴有一寸距離，云門穴位置容易發(fā)現(xiàn)，找不準中府穴位置的，也可以此作為參考。按摩該穴位功效與中府穴類似，同樣具有豐胸效果。

按摩以上兩處穴位時，力度應該為深入穴道5-6毫米，停留7-8秒。初期按摩可能會有疼痛不適感，應該堅持按摩，按摩至疼痛感減輕或消失后停止。這種方法，效果不錯，日常中也容易操作。

許多女性苦于胸部干癟，尤其是夏季甚至不敢穿喜歡的衣服，致使信心要遭受打擊，這時可以多試試按摩這兩處穴道，改善胸部干癟狀態(tài)，堅持下去，重拾自信。日常中還要注意飲食，多食用營養(yǎng)價值高的.食物，以補充身體營養(yǎng)，配合按摩，可以讓胸部豐滿起來。

　　豐胸都有什么方法3

1、擴胸運動

豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。

美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。

2、游泳豐胸

豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。美胸效果：游泳是有助于胸部結實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。

3、乳房按摩

美胸效果：乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發(fā)育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環(huán)，使乳房組織獲得更多的營養(yǎng)，乳房就自然豐滿起來啦。

4、精心保養(yǎng)胸部

美胸效果：最基本的胸部護理是，首先要每周1-2次的全是去角質，然后使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫恢復胸部的彈性。

5、食物豐胸

切記不可過度、暴飲暴食豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發(fā)育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的豐胸食物。

含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。

6、女性朋友須知正確穿戴胸罩

不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。

7、良好的'睡眠質量很是關鍵

女性難入睡，這樣的不規(guī)律生活對于胸腺發(fā)育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養(yǎng)生，而且對于豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之后，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對于提供良好的睡眠有很好的保障。

8、中醫(yī)調理篇據(jù)數(shù)據(jù)顯示豐胸的女性年齡87、5%處于20歲-35歲之間。

其中，20多歲的女性占63、5%。由此可見，豐胸的女性絕大多數(shù)原因是因為青春期發(fā)育的問題?？梢韵胂螅嗄晷夭繘]有發(fā)育好，僅僅靠鍛煉或者食補之類的是完全不可能完成的事，必須要激發(fā)乳房再生系統(tǒng)，促進乳房在次發(fā)育，例如利用中醫(yī)調理。