引起女生胸部痛的原因非常多，比如青春期生長發(fā)育、經(jīng)期來臨前表現(xiàn)、乳腺疾病等等。

　　女生的胸部為什么會(huì)痛1

1、青春期生長發(fā)育。

在青春期女生的胸部會(huì)開始發(fā)育，變得渾圓飽滿。在激素的作用下，胸部就會(huì)有脹痛感出現(xiàn)，慢慢的這種脹痛感就會(huì)自行消失。

2、經(jīng)期來臨前表現(xiàn)。

女生在月經(jīng)來臨以前會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)硬、有壓痛感等癥狀，在月經(jīng)結(jié)束以后就會(huì)消失，如果感覺脹痛難忍，可以用熱毛巾來濕敷乳房，這樣疼痛會(huì)有所緩解。

3、內(nèi)衣不合適。

有的女生在胸部發(fā)育的時(shí)候，由于不好意思會(huì)穿過緊過小的內(nèi)衣，這樣就會(huì)對胸部造成傷害，導(dǎo)致胸部疼痛，并且影響到正常的發(fā)育，導(dǎo)致成年后胸部扁平，還可能會(huì)誘發(fā)疾病，應(yīng)當(dāng)穿舒適而大小合適的內(nèi)衣。

4、不良的生活習(xí)慣。

如果女生平時(shí)情緒容易緊張，并且勞累過度，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)胸部疼痛的癥狀，要及時(shí)緩解精神壓力，并且保持充足的睡眠。

5、乳腺疾病。

如果胸部經(jīng)常有疼痛感，并且能摸到腫塊，乳頭有溢液，就可能患了乳腺增生，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

女生的胸部疼痛一般是由于青春期生長發(fā)育、經(jīng)前綜合征、穿了不合適的內(nèi)衣、平時(shí)存在不良的生活習(xí)慣、患了乳腺疾病等原因?qū)е碌腵。

因此在青春期女生要穿柔軟舒適的內(nèi)衣，并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)盡量不要熬夜，保持充足的睡眠。如果感覺胸部疼痛癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。

女性胸部健康知識大放送

1、讓健美胸肌成為乳房的護(hù)花使者。

你知道是誰在默默守護(hù)我們的乳房嗎？是胸大肌，它位于乳房下面，與塑造乳房形狀的纖維組織相連。

想象一下，如果我們讓胸肌更飽滿結(jié)實(shí)，是不是就好像有個(gè)充實(shí)的地基？就像隆胸手術(shù)是插入一種介質(zhì)，而胸肌練習(xí)則是讓身體自身的肌肉長大成為“介質(zhì)”。

當(dāng)然，胸肌的發(fā)達(dá)程度跟自身的體質(zhì)是相關(guān)的，它不可能長到無限大。胸部的練習(xí)有很多，從簡單的俯臥撐，到使用力量設(shè)備的推、舉、擴(kuò)胸等練習(xí)，都是幫助我們發(fā)達(dá)胸部肌肉的好方法。

2、對神速型減肥說NO！

千萬不要嘗試在短時(shí)間內(nèi)急劇減輕體重，因?yàn)榭焖贉p脂會(huì)導(dǎo)致乳房急劇“縮水”，并且很難恢復(fù)，得不償失！想要讓胸部保持健康，守住脂肪，就要盡量保證讓體重勻速下降。

最佳的減脂速度是每周1～1.5公斤，不要再多了，否則不僅乳房脂肪會(huì)迅速流失，你的健康也會(huì)受到危害！

3、胸部健康，一掌于椅背的距離。

坐姿是女性姿態(tài)的關(guān)鍵因素，正所謂“成也蕭何，敗也蕭何”，胸部也不例外！可能一周中你只能抽出兩個(gè)小時(shí)做健身運(yùn)動(dòng)，但坐姿卻是每天以6～10小時(shí)來計(jì)算的！

正確的坐姿可以讓胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循環(huán)，讓胸肌完成“日常作業(yè)”，更有活力。

最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距離。當(dāng)保持這個(gè)坐姿時(shí)，身體脊柱將呈現(xiàn)最佳弧度，胸部伸展，身體原來的支撐點(diǎn)也將由脊柱自然移至臀部，使坐姿更輕松舒適。

4、改掉“小”視胸部的壞毛??！

也許你不承認(rèn)，但大多數(shù)女性通常都存在尺碼上的誤區(qū)，“小”視自己的胸部，并錯(cuò)誤地認(rèn)為文胸穿好就是要有緊繃的感覺。

其實(shí)不然，號碼太小不僅包裹不住胸部，還將導(dǎo)致血液與淋巴液流通不暢，并可能加劇乳房組織向腋窩移動(dòng)，使胸部變小，導(dǎo)致“副乳”的出現(xiàn)。

下次選擇時(shí)不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內(nèi)衣，穿好后左右旋轉(zhuǎn)一下上半身，如果胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位則可表示剛好合適。

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1、乳腺的原因?qū)е碌男靥郏?/strong>

一種是月經(jīng)前期的乳腺增生引起的，一般發(fā)生在月經(jīng)期的前一到兩周，經(jīng)期過后癥狀會(huì)逐漸減輕，主要是由于乳腺的代償性增生引起的，與體內(nèi)的雌激素水平升高相關(guān)。另一種是青春發(fā)育期的乳房疼痛，與乳房體積發(fā)育增大有關(guān)。

2、胸部和肺部疾病導(dǎo)致的疼痛：

胸壁的疾病如帶狀皰疹、肋間神經(jīng)炎、肋軟骨炎等；縱隔的疾病如縱隔腫瘤；肺部的疾病如肺炎、胸膜炎、氣胸等也會(huì)胸疼，但一般伴有發(fā)熱、咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀。

3、心血管疾病引起的胸部疼痛：心絞痛引起的胸部悶痛，主動(dòng)脈夾層、心肌梗死引起的胸部劇烈疼痛等。

4、內(nèi)衣選擇不當(dāng)引起的胸疼：

有些青春期女性由于內(nèi)衣挑選不合適，尺寸不對，或材質(zhì)不好，導(dǎo)致對胸部的壓迫引發(fā)疼痛。

日常胸部護(hù)理方法

1、吃得健康

食物中能提供足量的鈣質(zhì)結(jié)合適當(dāng)?shù)腵胸部鍛煉，對于乳房的豐隆會(huì)更加有效。應(yīng)多飲用牛奶。

為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因?yàn)閮?nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。

2、做一做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

在繁忙的工作間隙，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，做一點(diǎn)適當(dāng)?shù)臄U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了使胸部的形狀更好看，更重要的是能夠使胸部的血脈流通，減少患乳房疾病的可能。對于長期伏案工作的職業(yè)女性，這一點(diǎn)尤其重要。

3、保持挺直脊背的狀態(tài)

如果你觀察那些美胸明星在公眾目光下如何的儀態(tài)萬方，一定會(huì)注意到她們總是保持挺直背脊的姿勢。

實(shí)際上，這不僅是明星儀態(tài)的基本要求，也是母親們從少女時(shí)就喋喋不休提醒我們的。

挺直背脊走路，會(huì)適當(dāng)?shù)胤稚⒓怪惺艿膲毫?，也使乳房腺體組織得以放松，有效減緩乳房下垂。

4、臨睡前的小按摩

臨睡前的按摩也很重要，涂抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。

每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象。

養(yǎng)成按摩習(xí)慣的另一個(gè)好處是可以時(shí)時(shí)保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側(cè)，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動(dòng)作可以達(dá)到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時(shí)隨時(shí)檢查自己乳房是否有異物感。

記住，乳腺癌已經(jīng)不是中年人的專利了，對于乳腺癌每個(gè)女孩都應(yīng)該從現(xiàn)在開始保持極高的警惕!胸部護(hù)理方法：為了胸形的美麗，邁開步子動(dòng)一動(dòng) 就算你再忙，都不可以放棄運(yùn)動(dòng)。其實(shí)生活中總有辦法增加運(yùn)動(dòng)量。

比如上下班途中，其實(shí)你可以早點(diǎn)出電梯，再徒步走上幾層樓到達(dá)目的地，又或是早點(diǎn)下車徒步回家，這些已經(jīng)是很好的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)。整個(gè)身體的血液流通暢快了，乳房的健康自然也就有了保障。