50歲沒(méi)有夫妻生活是不是不正常，性生活是個(gè)體的性沖動(dòng)在其生活上的表現(xiàn)，主要指性行為，除此之外還包括各類(lèi)與性相關(guān)的行為和關(guān)系，下面來(lái)了解50歲沒(méi)有夫妻生活是不是不正常。

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五十歲沒(méi)有性功能不正常。無(wú)論是男性還是女性，在50歲時(shí)雖然性能力有所下降，但還是有一定的性功能。

如果出現(xiàn)了性功能異常，可能為一些疾病所引起，比如高血壓、糖尿病、心臟病、冠心病等，就會(huì)導(dǎo)致男性的陰[莖]勃起功能出現(xiàn)障礙，從而使男性失去性能力。

男性在出現(xiàn)性功能障礙疾病后，應(yīng)盡早的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。如果確定為高血壓、糖尿病等疾病所引起，應(yīng)積極的.進(jìn)行治療，長(zhǎng)期服用降糖、降壓的藥物，并且在日常調(diào)整飲食，少食用含有高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，飲食盡量以低鹽、低脂、低糖為主。

50歲女人沒(méi)有性生活要求正常嗎

50歲女人沒(méi)有性生活要求是正常的。

50歲的女人部分已經(jīng)斷經(jīng)，即使沒(méi)有斷經(jīng)也已經(jīng)進(jìn)入更年期，卵巢功能衰退，雌激素，孕激素等性激素水平偏低，因此容易發(fā)生性欲減退，所以沒(méi)有性生活的要求。

也有部分是因?yàn)殛幍阑驅(qū)m頸腺體萎縮，分泌物減少，使陰道干澀，同房的時(shí)候會(huì)有不適癥狀，甚至疼痛，因此會(huì)對(duì)同房產(chǎn)生厭惡以及反感的心理，所以就沒(méi)有性生活的要求。這些均屬于正常情況。

可以順其自然，減少生活性生活的次數(shù)和頻率。如果因夫妻感情所需必須過(guò)性 生活，則可以應(yīng)用潤(rùn)滑油以緩解干澀的癥狀。

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一、50歲性生活多久一次較合理？

1、性生活頻率目前學(xué)術(shù)界和專(zhuān)科醫(yī)生的臨床實(shí)踐中缺乏相對(duì)科學(xué)客觀的參考數(shù)據(jù)。一般認(rèn)為，20-30歲的年輕男性，如果性生活頻率保持在每周2-5次，屬于比較合理或常見(jiàn)的范圍。40-50歲以上的男性，一個(gè)月性生活1-4次，也是一個(gè)普遍合理的范圍。

2、隨著年齡的增長(zhǎng)，身體狀況進(jìn)一步下降，精神心理因素的影響，性趣下降等。性生活的頻率可能會(huì)逐漸降低。適度的性生活有助于夫妻雙方的健康。至于多少次是正常的，核心的判斷依據(jù)應(yīng)該是看夫妻雙方的性需求，性生活的頻率是否影響夫妻雙方的感情和性生活的質(zhì)量。

二、50歲性生需要注意什么？

1、做愛(ài)的'時(shí)候，不要總拿自己和年輕的時(shí)候比，因?yàn)楫吘惯€那么老。不要總是向妻子要求太多。兩個(gè)白頭偕老的人互相擁抱就已經(jīng)很幸福很甜蜜了。

2、盡所能，和老人同房不容易，不要怕老婆笑話(huà)自己什么的。有需求就要提出來(lái)。身體不夠強(qiáng)壯，就得說(shuō)出來(lái)?；ハ囿w諒和理解是很重要的。平時(shí)多關(guān)注對(duì)方，這樣還是有興趣的。

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50歲后的夫妻生活和諧小妙招

1、經(jīng)常鍛煉

運(yùn)動(dòng)鍛煉不但有益于提升身體素質(zhì)，加強(qiáng)免疫力，對(duì)于加強(qiáng)夫妻間的和諧也有很大幫助。運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠有助于提升肌肉力量，減少肌肉慢性疼痛，骨骼疼痛帶來(lái)的“性趣”影響，因此，在有氧運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，加強(qiáng)力量訓(xùn)練也是很有必要的。

運(yùn)動(dòng)也有助于改善情緒，讓身體釋放保持快樂(lè)的多巴胺等物質(zhì)，減少抑郁情緒，這也有助于提升情緒狀態(tài)，減少因情緒影響夫妻和諧的幾率。有研究發(fā)現(xiàn)，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，定期的體育鍛煉，有助于身體的喚醒，保持良好的身體狀態(tài)和興奮性。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)盆底肌力量，這種鍛煉可以有助于增強(qiáng)女性的感覺(jué)，還能夠減少“漏尿”的風(fēng)險(xiǎn)。而對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性出現(xiàn)勃起功能障礙的幾率更小，但需要注意的是，騎行運(yùn)動(dòng)可能會(huì)起到反作用。

2、保持趣味性；嘗試新事物

夫妻間相處的時(shí)間久了，難免會(huì)失去新鮮感，從而減少對(duì)夫妻親密活動(dòng)的興趣，這種情況下，應(yīng)該考慮做出一些改變，使夫妻生活保持新鮮度和趣味性。

其實(shí)這種改變也并不難，以下幾個(gè)方面的改進(jìn)，都有助于讓夫妻之間保持更好的新鮮感：

1、嘗試不同姿勢(shì)

2、改變臥室布置，營(yíng)造浪漫氛圍

3、嘗試臥室外的其他環(huán)境

4、和伴侶一起洗澡

5、相互按摩，充分放松

3、 超越性思維　

很多時(shí)候，即使并不是傳統(tǒng)意義上的夫妻生活，但通過(guò)夫妻間的親密接觸，也有可能享受到雙方的.愛(ài)意和親密感。因此，對(duì)于中老年朋友來(lái)說(shuō)，應(yīng)該有超越思維，不將夫妻親密活動(dòng)局限于夫妻間的性生活。

也可以考慮通過(guò)親密的擁抱，親吻，相互的觸摸，按摩，以及其他的一些親密活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)雙方的滿(mǎn)足感，促進(jìn)雙方的親密感。

4、 注意對(duì)方的感受，盡量保持舒適

中老年人夫妻生活的一大障礙，有時(shí)候是身體上的不適帶來(lái)的影響。例如如果關(guān)節(jié)炎或正在進(jìn)行的疼痛癥狀，會(huì)影響夫妻生活的和諧，應(yīng)該想辦法盡量地讓自己保持舒適的前提下，再進(jìn)行夫妻生活。

例如嘗試一個(gè)更為舒適的姿勢(shì)，或者是用枕頭墊一下，讓自己更加舒適。

如果需要的話(huà)，可以提前洗個(gè)熱水澡或合理地使用止痛藥，這都會(huì)讓人的情緒放松，更有益于夫妻和諧。

5、 盡量減少藥物影響

一些副作用藥物會(huì)引起系統(tǒng)性問(wèn)題。一些可以做到這一點(diǎn)的方法包括：抗抑郁藥、抗組胺藥、某些降壓藥（如利尿劑，β受體阻滯劑等、、降膽固醇藥物、抗胃潰瘍的相關(guān)藥物等等，如果懷疑某種藥物影響了夫妻生活或者正常的兩性功能，應(yīng)該及時(shí)咨詢(xún)，看是否有替代的用藥方案或治療方式，能夠減少藥物對(duì)夫妻和諧的影響。

6、 術(shù)后或病后慢一點(diǎn)

如果在出現(xiàn)疾病需要手術(shù)，或者某些疾病影響正常生活的情況下，一定要讓身體得到充分的恢復(fù)后，慢一點(diǎn)再開(kāi)始夫妻生活，如果能夠咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行病情和恢復(fù)情況進(jìn)行評(píng)估，在確認(rèn)沒(méi)有問(wèn)題的情況下，再行夫妻生活，是更安全的辦法。

7、 加強(qiáng)溝通，保持理解

對(duì)于夫妻雙方來(lái)說(shuō)，保持溝通是非常重要的。如果其中一方對(duì)夫妻生活有抵觸情緒或顧慮，應(yīng)該坦誠(chéng)的說(shuō)出來(lái)，而不是簡(jiǎn)單粗暴的拒絕對(duì)方。

不管是欲望的變?nèi)?，還是心理上的變化，還是生理上出現(xiàn)的各種不適或者功能障礙，都應(yīng)該及時(shí)地與伴侶溝通。

如果通過(guò)生活調(diào)理干預(yù)無(wú)法改善的，也可以考慮就醫(yī)診察，通過(guò)治療手段來(lái)改善相關(guān)的生理或心理問(wèn)題。

在實(shí)際生活中，很多中老年夫妻都發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長(zhǎng)，他們的夫妻生活反而更和諧，雙方的滿(mǎn)意度也更高，達(dá)到這樣的一種目標(biāo)。

其實(shí)與伴侶間的親密情感，和諧溝通，以及自己在生活各個(gè)方面注意對(duì)身體的健康調(diào)理等，都有著密切的關(guān)系。