咖啡什么時(shí)候喝最好，咖啡有提神醒腦的功效，很多的白領(lǐng)人員，都喜歡晚上喝咖啡，但是咖啡不可隨意的飲用，喝咖啡是有一定的時(shí)間的，下面我們來看看咖啡什么時(shí)候喝最好。

　　咖啡什么時(shí)候喝最好1

咖啡什么時(shí)候喝最好

咖啡是目前世界上最流行的一種飲品，它的作用很大，有擴(kuò)大血管，利尿，刺激中樞神經(jīng)等。不過，喝咖啡是有時(shí)間的，不是任何時(shí)候都適合喝的，那咖啡什么時(shí)候喝最好?

喝咖啡最好在用餐后飲用，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也比較不會因?yàn)榭崭购瓤Х榷鴮δc胃帶來刺激，如果你每天飲用對于便秘的改善有很好的效果。

專家指導(dǎo)意見：

最好不要選在晚餐飯后，怕會對睡眠造成影響。咖啡對人體雖然有好處但也必須適量，每天以不超過4杯約800-1000cc為宜，對于容易緊張、焦慮的.人來說喝多了可能有害——咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化 。

咖啡只有喝對的時(shí)間，才能發(fā)揮它的功效。咖啡不一般是適宜餐后飲用，不僅有利于咖啡功效的發(fā)揮，對人體健康也有利。

減肥咖啡什么時(shí)候喝最好

咖啡具有減肥作用，因咖啡中有利于脂肪的燃燒，咖啡還能加快新陳代謝，所以減肥效果非常好。那減肥咖啡什么時(shí)候喝最好?

早上喝減肥咖啡：

適合喝添加了牛奶的法式咖啡當(dāng)早餐，因?yàn)榕Ｄ炭梢栽黾语柛垢小２贿^減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1/3~1/4就夠了。至于咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后別忘了趕快運(yùn)動。

中午喝減肥咖啡：

吃完午餐后，也要養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因?yàn)檫@種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝了2~3杯即可。

下午喝減肥咖啡：

吃飽后不要只是坐著，一定要讓身體有運(yùn)動的機(jī)會，即使是抬腿或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身體也很好。

依這樣的方法進(jìn)行，一個(gè)月大約可以減輕3公斤的體重。

咖啡減肥效果很好，不過要喝對時(shí)間，才能發(fā)揮其效果。總的來講，咖啡是不建議早上空腹喝的，以免對胃產(chǎn)生刺激。

　　咖啡什么時(shí)候喝最好2

喝咖啡的比較好的時(shí)間：1.早飯以后喝咖啡；2.感覺疲勞、犯困的時(shí)候喝咖啡。咖啡什么時(shí)候都是可以喝的，一般來講沒有嚴(yán)格時(shí)間限制，但是我們有這幾點(diǎn)，咖啡我們主張：第一個(gè)就是早上早飯以后喝咖啡，因?yàn)榭Х人翘嵘裥涯X的`，還可以促進(jìn)消化的，所以早餐以后或午餐以后半小時(shí)左右，喝咖啡是非常好的。既能夠提神醒腦，又能夠促進(jìn)消化，還能夠改善人體的免疫功能，還有降脂、保護(hù)血管等作用都是非常好的。

但是我們其他時(shí)候也是可以喝的，其他時(shí)候就比如說我們疲勞了，感覺到疲勞了，我們需要喝點(diǎn)咖啡提提神，這也是可以的。另外就是我們白天坐辦公室的人，今天犯困，我們吃點(diǎn)咖啡提提神，這都是非常好，但我們要注意就是哪些時(shí)候也不能喝，一般睡前如果喝咖啡影響睡眠，另外有神經(jīng)衰弱、經(jīng)常睡眠不好的人，盡量不要喝咖啡。

另外還有就是脾胃功能不好，咖啡雖然有健胃消食作用，但是反過來它又刺激胃，還有就是空腹的時(shí)候，盡量減少喝咖啡，避免刺激腸胃引起胃腸不適。所以一般的最佳時(shí)間就是早飯后和午飯后，疲勞的時(shí)候喝咖啡。

　　咖啡什么時(shí)候喝最好3

在犯困的時(shí)候，喝一杯咖啡可以幫助提神。然而，不同種類的咖啡對于提神的效果也是不同的。接下來我會向你介紹幾種可以幫助提神的.咖啡類型。

首先是濃縮咖啡。這種咖啡因含量非常高，一口就可以感受到濃郁的咖啡味。因此，它也是提神的最佳選擇之一。如果你需要快速提神，濃縮咖啡可以讓你迅速醒來。

其次是美式咖啡。這種咖啡相對于濃縮咖啡來說，較為稀釋，但依然含有不少咖啡因。如果你需要持續(xù)的提神效果，美式咖啡是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇。在喝完一杯美式咖啡后，你不會感到特別興奮，但你會感到清醒和專注。

除了以上兩種咖啡以外，還有卡布奇諾和拿鐵等特制咖啡。這些咖啡的確很美味，但它們所含的奶以及糖分會降低咖啡因的吸收速度。因此，在想要迅速提神的時(shí)候，這些咖啡并不適合選擇。

最后，需要提醒的是，咖啡雖然可以幫助提神，但它也并非萬靈藥。如果你已經(jīng)處于疲勞的狀態(tài)，那么咖啡只會短暫地改善你的狀態(tài)。更好的選擇是嘗試減少工作時(shí)間或者增加睡眠時(shí)間。